CLAIRE
 Дневник
Главная » 2012 » Март » 23 » RELAX
RELAX
19:38:25
                     

 

1. Сидя в удобной позе, взгляд прямо.

Взгляд направить влево - прямо, вправо - прямо, вниз - прямо, верх - прямо, без задержки в отведенном положении.

Повторить от 1 до 10 раз.

 

 

                                                

 

2. Круговые движения: от 1 до 10 кругов влево - вправо.

Вначале быстрее, потом как можно медленнее.

 

                                         

 

3. Изменение фокусного расстояния: смотреть на кончик носа, затем вдаль.

Несколько раз.

 

 

 

4. Сжать веки, затем моргнуть несколько раз.


http://course-crystal.narod.ru/p46aa1.html

Просмотров: 210 | Добавил: fire-fly | Теги: Relax | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Воскресенье, 19.05.2019, 21:31:54
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Март 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6
Мини-чат
200
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Кулинарные рецепты
  • Светлана Мельникова на сервере Стихи.ру
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019
    Сделать бесплатный сайт с uCoz